Информация о клубе Тай Хэ

О клубе «Тай Хэ»

Мы объединяем всех, кому нравится быть здоровыми и счастливыми, кому интересно исследовать себя и окружающий мир. Нам и нашим друзьям важно жить в гармонии с Природой, с другими людьми, а главное - с самими собой. Среди нас тайцзишники и цигунисты, остеопаты, врачи, учителя, художники, музыканты и просто хорошие люди. 

Ясный ум, чуткое сердце, здоровый организм, а самое главное - мир и спокойствие внутри, благодаря которым тело, дух и разум соединяются в гармоничное целое - вот, пожалуй, краткое описание наших устремлений. К этим целям ведет множество путей, и каждый может найти что-то свое. Мы щедро делимся знаниями и методиками, всегда рады учиться новому. 

Мы активно исследуем традицию Хуньюань Тайцзицюань, основанную Учителем Фэн Чжицяном, это наша базовая практика. В ней бережно и эффективно соединяются движение, внимание и дыхание. Организм задействуется на разных уровнях, благодаря этому эффект от занятий глубокий, мощный и долговременный. В разные годы нам посчастливилось заниматься у Фэн Чжицяна, Пань Хоучэна и Чжан Юфэя. С 2013 года мы развиваем направление, которое представляет Чэнь Сян, прямой ученик Фэна и наставник Борисовой Наташи. Каждый год мы встречаемся в Поднебесной и учимся чему-то новому.

Прекрасным дополнением к практике Хуньюань Тайцзицюань стало близкое знакомство с Остеопатией (Биодинамическое направление) и Дзогчен (Чогьял Намкай Норбу). Остеопатия учит смирению, внутренней тишине, спокойствию и доверию естественным силам Природы. Дзогчен открывает широкий спектр методов для самонаблюдения, направляя к обнаружению изначального состояния, истинной природы ума. Многие аспекты этих двух учений так или иначе проявляются на наших занятиях.   

Хуньюань Тайцзи

Чэнь Ши Синьи Хуньюань Тайцзи (陳式心意混元太極 chén shì xīnyì húnyuán tàijí) -далее упоминаемый в тексте как Хуньюань Тайцзи - это превосходный стиль боевых искусств, созданный грандмастером Фэн Чжицяном. Система сложилась в 1980-е годы и стала широко известна в мире в 1990-е.

Хуньюань Тайцзи является объединением Тайцзи и Синьи (心意 xīnyì). Тайцзицюань сосредоточен на сплетении всего тела в единое целое через внешние и внутренние спирали. Он использует единое зерно Хуньюань Ци, дополняющее Прежденебесную и Посленебесную Ци. Синьи сосредоточен на взращивании «Шести Гармоний» тела, которые контролируются через ум-намерение, что одновременно взращивает «Шесть Гармоний» ума-намерения. Сила открывает три сустава, наполняет четыре конечности, доходит до четырех окончаний, приводит в движение пять элементов. Эти практики взращивают Изначальное, чтобы укрепить Посленебесное состояние.

Хуньюань Тайцзицюань основан на Нэйгун (внутренняя работа), структурирован через одиночные техники, формы с оружием и без него. Функциональность подтверждается через Туйшоу (推手 tuīshǒu ) и Саньшоу (свободный спарринг). Во внутреннем аспекте Хуньюань тренирует Цзин (精 jīng), Ци (气 qì) и Шэнь (神 shén). Во внешнем аспекте тренируются сухожилия, кости и мышцы. В практике Ум-намерение преобладает над Ци, а Ци преобладает над Ли (физической силой). Тренировка одной силы-Ли приводит к жесткости и разрушению организма, тренировка одной силы-Ци приводит к застою. Лишь тренировка Ума-намерения приведет к потоку. Ценность содержится в духе.

В этой школе подчеркивается взращивание, собирание, движение и перемещение Ци. Целью является создание, взращивание, укрепление и смешивание Изначальной Ци. На основе сильной внутренней Ци мы запасаем и сохраняем истинную Изначальную Ци. Ум-намерение направляет Ци и перемещает в соответствии с трактами и сосудами. Мы достигаем этого через естественное дыхание. Практикуя формы запрещается прыгать, выпускать силу, топать ногами или бесцельно трястись. Практикующему необходимо избегать повреждений сухожилий, костей и мышц во внешнем аспекте, а Цзин, Ци и Шэнь во внутреннем. Практикующий должен быть расслабленным, спокойным и сосредоточенным.

Система Хуньюань Тайцзи состоит из: 

• Гунфа, в качестве основы 
• Формы, как центральный элемент 
• Оружие, как дополнение к тренировке 
• Туйшоу, как метод 
• Саньшоу (спарринг)

Цель - это культивирование жизненной силы и боевая подготовка.

Формат занятий Клуба «Тай Хэ»:

1. Общие групповые (очно и онлайн).
2. Персональные занятия, составление индивидуальных программ (очно и онлайн).
3. Выездные семинары 2-9 дней.

Доступные ресурсы:

1. Наш основной информационный канал Телеграм: "Тайцзи и Цигун" 

Там публикуются:

• Методы и принципы Хуньюань Тайцзицюань
• Теория и практика Цигун
• Заметки о здоровье, движении и дыхании
• Записи общих занятий
• Анонсы курсов, свежие новости.
• Доступен чат. 

2. Канал Борисовой Наташи на YouTube: Natasha Borisova 

Там публикуются: 

• Записи отдельных упражнений, практик и методов 
• Интервью, лекции, теория тайцзицюань и ушу 
• Подборки видео мастеров Хуньюань 
• Прочее видео по ушу и цигун 

3. Преподаватели Клуба «Тай Хэ» и расписание занятий (раздел "тренеры")

4. Курсы нашей онлайн школы: "Тай Хэ" на Дзенкласс