Материалы для практикующих

Структура техник Хуньюань Тайцзи (на основе наставлений учителя Чень Сиана): 

Гунфа (мастерство)

Цюаньфа (формы)

Туйшоу (юнфа, применение)

Оружие

Цзингун 

(«мастерство в покое»)

- Уцзи

- Тихое сидение

13 форм

 

 

 

13 форм тайцзи

в паре

Сабля Дао

Цзиндунгун 

(«покой в движении»)

- Столб Хуньюань

- Ту На

24 формы

Цинна 

(«захваты и высвобождения») индивидуально и в паре

Меч Цзянь

Хуньюаньгун 12 форм

(«изначальное мастерство») 

48 форм

Туйшоу 

одной и двумя руками

Копье Цян 

Чансыгун 20 форм

(«искусство наматывания»)

83 формы

(«первая дорожка»)

Каошэн

(«опирание»)

Короткий шест

Фансунгун 16 форм

(«искусство распускания») 

62 формы

(«вторая дорожка») 

Да Люй 

(«большой Люй»)

 

Тайцзи Бан 

(«палка тайцзи»)

24 формы саньшоупао

 

 

Ху Бу 

(«шаг тигра»)

24 формы пушечных

 

 

Даоинь Аньмо 

(«даосский акупунктурный самомассаж»)

27 форм локтями

 

 

Шоугун 

(«исскуство завершения»)

Багуа (64 формы)

 

 

 

 Усин 

(«пять образов»)

 

 

 

Общий словарь терминов и понятий для практиков тайцзицюань:

«Чень Ши Синьи Хуньюань Тайцзи»
- полное название стиля, означающее, что в нем сочетаются искусство Синьицюань и традиционная Школа Тайцзицюань семьи Чень (陳式心意混元太極 chén shì xīn yì hún yuán tài jí)
«Тьен Ди Жень Хэ» - «Небо Земля Человек в соединении»
- основной девиз и тезис Хуньюань Тайцзи (tiān dì rén hé 天地人和)
Фэн Чжицян (1928-2011) (冯志强 Féng Zhìqiáng) - мастер тайцзицюань, основатель Хуньюань Тайцзи
 
Тайцзицюань - «Кулак Великого Предела» (太极拳 tàijíquán)
Хуньюань - «Первозданный Хаос» (混元 hùn yuán)
Синь И - «Сердце и Воля» (心意 xīn yì)
Багуа - «Восемь триграмм» (八卦 bāguà)
И - Мысль, Воля, Намерение (意 yì)
Цюань - «Кулак, кулачное искусство» (拳 quán)

 

Драгоценные субстанции человека (основа существования и здоровья):

Цзин - «Эссенция, семя» (精 jīng)
Ци - «Дыхание, воздух, энергия» (气 qì)
Шэнь - «Дух, душа» (神 shén)
 
Юань Цзин - «Изначальная (Прежденебесная) Эссенция» (元精 yuánjīng)
Юань Шэнь - "Изначальный Дух" (元神 yuán shén)
Юань Ци - "Изначальная Ци" (元气 yuán qì)

 

Общие термины:
 
Даньтянь - «Поле элексира», область в животе, примерно за пупком. Традиционное обозначение центра тела, где должно находиться внимание практикующего. Таким образом достигается глубокое состояние покоя и более эффективное управление движением (dān tián 丹田)
Цигун - «Работа с Ци», разнообразные упражнения, направленные на восстановление здоровья, укрепление тела и духа (qì gōng 气功)
Нэйгун - «Внутренняя работа», более глубокий и мягкий вариант Цигун (nèi gōng 内功)
Гунфу (кунфу) - «Умение, Мастерство, Творчество», считается основой и внутренним содержанием любой практики, только с гунфу «ремесло» может перерасти в «искусство» (gōng fu 功夫)
Гун - работа, труд (gōng 功)
Чансыцзин - «Намотка шелковой нити», одна из ключевых особенностей тайцзицюань стиля Чень (chán sī jìn 缠丝劲)
Фансун - расслабление, естественное отпускание тела на растяжение (fàng sōng 放松)
Чансыгун - искусство наматывания
Фансунгун - искусство расслабления, распускания
Цюань Фа - формы, комплексы движений, "кулачные методы», собственно из них и формируется техника конкретной Школы ушу (quán fǎ拳法 )
Туйшоу «Толкающие руки», одно из упражнений тайцзицюань, метод взаимодействия в парной работе, позволяющий безопасно проверить понимание изученной техники, ее практический смысл (tuī shǒu 推手)
 
Инь (yīn 阴) - обозначение мягкой, тяжелой, медленной, прозрачной силы
Ян (yáng 阳) - обозначение жесткой, легкой, быстрой, плотной силы
Лю Хэ «Шесть гармоний (соответствий)», традиционное обозначение ключевых точек для внутреннего и внешнего равновесия (lìu hé 六合 )
Сюй-Ши «Пустое-Полное», баланс между нагруженной и свободной ногой, основа легких перемещений (xū shí 虚实),
Фацзинь «Выброс усилия», эффективное продолжение действия за пределами тела (fā jìn 發劲 )
Тинцзинь «Слушание усилия», способность через расслабление и легкий контакт почувствовать движение и намерение партнера. Основа для туйшоу (tīng jìn 听劲 )
 
Тайцзи Чи - "линейка тайцзи" (太极尺 tài jí chě)
Тайцзи Бан - "палка тайцзи" (太极棒 tài jí bàng)
Тайцзи Цзянь - прямой меч (太极剑)
Тайцзи Дао - сабля (太极刀)
 
 
  

Видео мастеров:

Видео по Хуньюань Тайцзи и Чень Сианя (youtube-канал)
Видео испанской группы Чень Сианя (youtube-канал)
Учебка по тайцзи и многое другое (youtube-канал Синельниковой Наталии)
 
Чень Сиань. Применение Ба Фа (Восемь Сил) 
Чень Сиань. 24 формы 1 часть
Чень Сиань. 24 формы 2 часть
Чень Сиань. 13 форм Тайцзи (Восемь Сил и пять шагов)
Чень Сиань. Тайцзи бань 1 часть
Чень Сиань. Тайцзи бань 2 часть
Чень Сиань. Форма с Дао 
Чень Сиань. Бацзи-цюань
Чень Сиань. Бацзи-цюань, вторая дорожка
Чень Сиань. Исследование силы удара
Фэн Чжицян. Занятие по 24 формам
Фэн Чжицян. Синцзя и локтевая форма
Фэн Чжицян и Чень Сиань. Демонстрация туйшоу
Фэн Чжицян. Демонстрация туйшоу 

 

 

 

Приложения
Download this file (16 форм фансун.pdf)16 форм Фансунгун[Список форм]88 kB
Download this file (24 формы.pdf)24 формы Чень Тацзицюань[Список форм]70 kB
Download this file (36 форм Бан.pdf)36 форм Тайцзи Бан[Список форм]114 kB
Download this file (5 элементов и 12 органов.pdf)Элементы и органы (Усин и Цзанфу)[5 элементов и 12 органов, соответствие медицины и ушу]77 kB
Download this file (Hunyuan Qigong 12.pdf)Хуньюань Нейгун (Фэн Чжицян)[Книга. Чень Чжунхуа. История и структура школы, биографию грандмастера и подробное описание комплекса "12 форм нейгун"]6343 kB
Download this file (Neigong 12 list.pdf)12 форм Хуньюаньгун[Список форм и общие рекомендации]155 kB
Download this file (Ба Фа таблица.pdf)Ба Фа (восемь сил) [Базовые усилия тайцзицюань, таблица]103 kB
Download this file (Позиции и шаги.pdf)Позиции и шаги[Базовые стойки и позиции тайцзицюань]79 kB
Download this file (Статья Легенда ТЦ.pdf)Краткие сведения о Цигун и Тайцзицюань[Статья. Синельникова Н. История, методика и польза практики. ]4395 kB
Download this file (Структура Хуньюань Тай Хэ.pdf)Структура Школы Хуньюань Тайцзи [Статья. Подробное описание, издание Академии в память о Фэн Чжицяне]3202 kB
Download this file (Сунь Ши правила.pdf)Общие правила для занимающихся Тайцзицюань[Статья. Сунь Цзяньюнь. На основе стиля Сунь Тайцзи. ]179 kB
Яндекс.Метрика