Материалы для практикующих
Структура техник Хуньюань Тайцзи (на основе наставлений учителя Чэнь Сяна):
Гунфа (мастерство)
|
Цюаньфа (формы)
|
Туйшоу (юнфа, применение)
|
Оружие
|
Цзингун
(«мастерство в покое»)
- Уцзи
- Тихое сидение
|
13 форм
|
13 форм тайцзи
в паре
|
Сабля Дао
|
Цзиндунгун
(«покой в движении»)
- Столб Хуньюань
- Ту На
|
24 формы
|
Цинна
(«захваты и высвобождения») индивидуально и в паре
|
Меч Цзянь
|
Хуньюаньгун 12 форм
(«изначальное мастерство»)
|
48 форм
|
Туйшоу
одной и двумя руками
|
Копье Цян
|
Чансыгун 20 форм
(«искусство наматывания»)
|
83 формы
(«первая дорожка»)
|
Каошэн
(«опирание»)
|
Короткий шест
|
Фансунгун 16 форм
(«искусство распускания»)
|
62 формы
(«вторая дорожка»)
|
Да Люй
(«большой Люй»)
|
|
Тайцзи Бан
(«палка тайцзи»)
|
24 формы саньшоупао
|
|
|
Ху Бу
(«шаг тигра»)
|
24 формы пушечных
|
|
|
Даоинь Аньмо
(«даосский акупунктурный самомассаж»)
|
27 форм локтями
|
|
|
Шоугун
(«исскуство завершения»)
|
Багуа (64 формы)
|
|
|
|
Усин
(«пять образов»)
|
|
|
Общий словарь терминов и понятий для практиков тайцзицюань:
«Чэнь Ши Синьи Хуньюань Тайцзи»
- полное название стиля, означающее, что в нем сочетаются искусство Синьицюань и традиционная Школа Тайцзицюань семьи Чэнь (陳式心意混元太極 chén shì xīn yì hún yuán tài jí)
«Тьен Ди Жень Хэ» - «Небо Земля Человек в соединении»
- основной девиз и тезис Хуньюань Тайцзи (tiān dì rén hé 天地人和)
Фэн Чжицян (1928-2011) (冯志强 Féng Zhìqiáng) - мастер тайцзицюань, основатель Хуньюань Тайцзи
Тайцзицюань - «Кулак Великого Предела» (太极拳 tàijíquán)
Хуньюань - «Первозданный Хаос» (混元 hùn yuán)
Синь И - «Сердце и Воля» (心意 xīn yì)
Багуа - «Восемь триграмм» (八卦 bāguà)
И - Мысль, Воля, Намерение (意 yì)
Цюань - «Кулак, кулачное искусство» (拳 quán)
Драгоценные субстанции человека (основа существования и здоровья):
Цзин - «Эссенция, семя» (精 jīng)
Ци - «Дыхание, воздух, энергия» (气 qì)
Шэнь - «Дух, душа» (神 shén)
Юань Цзин - «Изначальная (Прежденебесная) Эссенция» (元精 yuánjīng)
Юань Шэнь - "Изначальный Дух" (元神 yuán shén)
Юань Ци - "Изначальная Ци" (元气 yuán qì)
Общие термины:
Даньтянь - «Поле элексира», область в животе, примерно за пупком. Традиционное обозначение центра тела, где должно находиться внимание практикующего. Таким образом достигается глубокое состояние покоя и более эффективное управление движением (dān tián 丹田)
Цигун - «Работа с Ци», разнообразные упражнения, направленные на восстановление здоровья, укрепление тела и духа (qì gōng 气功)
Нэйгун - «Внутренняя работа», более глубокий и мягкий вариант Цигун (nèi gōng 内功)
Гунфу (кунфу) - «Умение, Мастерство, Творчество», считается основой и внутренним содержанием любой практики, только с гунфу «ремесло» может перерасти в «искусство» (gōng fu 功夫)
Гун - работа, труд (gōng 功)
Чаньсыцзинь - «Намотка шелковой нити», одна из ключевых особенностей тайцзицюань стиля Чэнь (chán sī jìn 缠丝劲)
Фансун - расслабление, естественное отпускание тела на растяжение (fàng sōng 放松)
Чаньсыгун - искусство наматывания
Фансунгун - искусство расслабления, распускания
Цюань Фа - формы, комплексы движений, "кулачные методы», собственно из них и формируется техника конкретной Школы ушу (quán fǎ拳法 )
Туйшоу «Толкающие руки», одно из упражнений тайцзицюань, метод взаимодействия в парной работе, позволяющий безопасно проверить понимание изученной техники, ее практический смысл (tuī shǒu 推手)
Инь (yīn 阴) - обозначение мягкой, тяжелой, медленной, прозрачной силы
Ян (yáng 阳) - обозначение жесткой, легкой, быстрой, плотной силы
Лю Хэ «Шесть гармоний (соответствий)», традиционное обозначение ключевых точек для внутреннего и внешнего равновесия (lìu hé 六合 )
Сюй-Ши «Пустое-Полное», баланс между нагруженной и свободной ногой, основа легких перемещений (xū shí 虚实),
Фацзинь «Выброс усилия», эффективное продолжение действия за пределами тела (fā jìn 發劲 )
Тинцзинь «Слушание усилия», способность через расслабление и легкий контакт почувствовать движение и намерение партнера. Основа для туйшоу (tīng jìn 听劲 )
Тайцзи Чи - "линейка тайцзи" (太极尺 tài jí chě)
Тайцзи Бан - "палка тайцзи" (太极棒 tài jí bàng)
Тайцзи Цзянь - прямой меч (太极剑)
Тайцзи Дао - сабля (太极刀)
Клубное видео:
Учебка по тайцзи и многое другое (youtube-канал Борисовой Наталии)
Видео с мастером Чэнь Сяном (подборка)
Видео с грандмастером Фэн Чжицяном (подборка)
Видео с мастером Чэнь Сяном (youtube-канал Foyepolomi)
Видео испанской группы Чэнь Сяна (youtube-канал Paco Ladera)