РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ, НОВОСТИ И АНОНСЫ

ЗИМОЙ 2021-2022 ГОДА ПРОДОЛЖАЕМ ЗАНИМАТЬСЯ ОНЛАЙН!

Ресурсы в открытом доступе:

Страница Инстаграм, записи IGTV: natadao

Наш основной информационный канал Телеграм (записи, анонсы, статьи): taiheclub

Маленькие полезности на YouTube: Учебные видео Тай Хэ

Возможные варианты обучения:

ТЕМАТИЧЕСКИЕ ВИДЕО КУРСЫ В ЗАПИСИ -  ЗДЕСЬ

«ДАОИНЬ АНЬМО» 

Запись онлайн курса по даосскому самомассажу (7 занятий по 1,5 часа).

Теория: Общая теория Нэйгун, Цзин-Ци-Шэнь, основные акупунктурные точки, фасциальная сеть, система Даньтяней, циркуляция по 12 трактам Цзин-Ло.

Практика: Комплексный самомассаж всего тела по ключевым акупунктурным точкам и зонам, упражнение для восстановления почек, тренировка внимания.

Заниматься можно в любом месте и в любое время, а поправки и советы получать дистанционно. Примерное время освоения 2-3 недели.

«ЧАНЬСЫГУН» 

Запись онлайн курса по суставной разминке и "намотке шелковой нити" (7 занятий по 1,5 часа).

Теория: Общая теория Нэйгун, Цзин-Ци-Шэнь, основные акупунктурные точки, фасциальная сеть, система Даньтяней, циркуляция по 12 трактам Цзин-Ло, баланс взаимных натяжений.

Практика: Комплекс для суставной работы, восстановление и укрепления телесной подвижности, упражнения для формирования кругового и спирального усилия в тайцзицюань, тренировка внимания.

Заниматься можно в любом месте и в любое время, а поправки и советы получать дистанционно. Примерное время освоения 2-3 недели.  

«ТАЙЦЗИБАН 48 ФОРМ»

Запись онлайн курса по тайцзибан (7 занятий по 1,5 часа).

Теория: Общая теория Нэйгун, Цзин-Ци-Шэнь, основные точки для практики, система Даньтяней, циркуляция по 12 трактам Цзин-Ло, особенности метода, польза занятий с тайцзибан.

Практика: Нэйгун, Чаньсыгун, Фансунгун, самомассаж и базовая техника тайцзи с палочкой, построение личной практики. 

Заниматься можно в любом месте и в любое время, а поправки и советы получать дистанционно. Примерное время освоения 2-3 недели.

«ДЫХАНИЕ» курс 2020 года

Запись онлайн курса по дыханию (4 занятия по 2 часа).

БОДРОСТЬ ТЕЛА (расслабление мышц, гибкость и подвижность суставов, свобода и сила дыхания, очищение легких, здоровая циркуляция)

УКРЕПЛЕНИЕ ДУХА (иммунитет и гормональный баланс, уверенность в себе, стрессоустойчивость, подзарядка энергией)

ЯСНОСТЬ СОЗНАНИЯ (внутренний ресурс и способы самовосстановления, полноценный отдых, внимательность и сосредоточение)

Заниматься можно в любом месте и в любое время, а поправки и советы получать дистанционно. Примерное время освоения 2-3 недели.

«ХУНЬЮАНЬ НЭЙГУН. ФАЗА 1» - Основы Нэйгун и Цигун.

Учебное видео для самостоятельного изучения (3 урока теория+практика, записи прямых эфиров).

Теория: Базовые понятия, принцип Небо-Земля-Человек, система Даньтяней, понятие Ци, общая схема циркуляции по 12 трактам-Цзин и 8 сосудам-Май. 

Практика: нейтральность, очищение и настройка, центрированность через Даньтянь, внутреннее равновесие, объемное движение и сфера тайцзи через наматывания.

Заниматься можно в любом месте и в любое время, а поправки и советы получать дистанционно. Примерное время освоения 3 недели. Обязательное условие - обратная связь от участников.

«ХУНЬЮАНЬ НЭЙГУН. ФАЗА 2» - Земля, ноги и нижний Даньтянь

Связь с Землёй (укоренение, устойчивость и уверенность). Ноги (надёжное основание для позвоночника). Шаги (подвижность и свобода перемещений). Мочеполовая система (основа чистоты и жизненности). Нижний Даньтянь (внутренний ресурс и запас сил). 9 прямых эфиров, уроки в записи, тексты по теории, домашние задания, чат для общения и обратной связи.

«13 ФОРМ ТАЙЦЗИЦЮАНЬ»

Учебное видео для самостоятельного изучения (3 урока теория+практика).

Теория: Нэйгун и форма, общая теория Хуньюань тайцзи, Уцзи, построение личной практики. 

Практика: Ба Фа - восемь усилий (действия руками), У Син - пять движений (перемещения ногами), соединение в 13 форм Хуньюань Тайцзицюань.

Заниматься можно в любом месте и в любое время, а поправки и советы получать дистанционно. Примерное время освоения 3 недели. Обязательное условие - обратная связь от участников. 

ТЕМАТИЧЕСКИЕ ВИДЕО КУРСЫ В ЗАПИСИ -  ЗДЕСЬ