Клуб «Тай Хэ» - исследование традиции Хуньюань Тайцзицюань. 

Онлайн-школа тайцзи и цигун.

Цигун и Нэйгун

Цигун в современном виде сформировался полвека назад, и сейчас известен в основном как китайская оздоровительная гимнастика. В старых традиционных школах можно встретить названия Яншэн, Даоинь, Туна, Ляндань и т.д. Все это разные имена для методов самосовершенствования и саморегуляции, исцеления тела и духа, развития внутренних качеств и сознания. 

Цигун (气功 qìgōng) в дословном переводе - «работа с Ци». Понятие Ци многогранно и не имеет аналогов в русском языке. В зависимости от контекста - это воздух, атмосфера, настроение, показатель здоровья, ресурса организма и т.д. В философском смысле - это основополагающая субстанция Вселенной, и всё существует благодаря её видоизменениям и движению, ибо «сгущаясь, она создает вещи, разряжаясь - пустоту». Для нас с вами - это дыхание самой Жизни, которое проявляется в различных формах во всех живых существах: эмбриональное развитие, рост, легочное дыхание, ток крови и лимфы, колебания спинно-мозговой жидкости, ритмы обновления тканей и клеток и т.д.

На нашем сайте чаще всего Вы встретите термин Цигун (как общеизвестный и привычный для многих) и Нэйгун (内功 nèigōng) «внутренняя работа». Это напоминание о том, что внешнее движение - лишь форма, заметная глазу стороннего наблюдателя, а то, что мы делаем внутри самих себя - важнее. Именно внутренняя работа сознания даёт мощный импульс для глубинных изменений в человеке. Несмотря на разнообразие движений и внешних форм в упражнениях Нэйгун, большая часть внимания уделяется работе ума и намерения. Это позволяет приобрести навыки контроля и управления своим состоянием, применимые в любой деятельности и для любых задач. 

Практика Нэйгун позволяет укрепить тело, очистить и прояснить ум, уравновесить психо-эмоциональные проявления. Занимающийся приобретает новую степень свободы, и это отражается на  самочувствии, настроении, творческом потенциале человека. У здорового человека все внутренние процессы работают четко и слаженно, естественным образом. Но любая травма, любой стресс, болезнь, нарушение режима питания и сна, неблагоприятные внешние условия - все это оставляет следы в нашем теле, все это остается в нас в виде напряжения, потенциальных нарушений и расстройств. Снятие подобных напряжений и восстановление здоровой циркуляции всех потоков - одна из важных практических задач, решаемых через занятия. Основой действия является неспешное расслабление и «отпускание на растяжение», что позволяет увеличить свободу собственных проявлений и естественность ощущения себя в пространстве. 

Нэйгун и Цигун могут стать нашими верными спутниками в любых обстоятельствах. Мы сами выбираем, чем заняться в отведенное судьбой время, и сами выстраиваем качество своей жизни.

Тайцзи и Тайцзицюань

Тайцзи (太极 tàijí) - универсальный принцип баланса и взаимодействия всего живого на планете. Тайцзицюань (太极拳 tàijíquán) - кулачное искусство, основанное на этом принципе. Когда мы занимаемся тайцзицюань, то постигаем не только мягкое, но и жесткое, мы учимся применять принцип Тайцзи и в «гражданских» науках, и в «военных». Фэн Чжицян учил, что в первую очередь мы заботимся о восстановлении своего здоровья, но всегда помним также о тренировке навыков самозащиты.  

Тайцзицюань - не только великолепный стиль китайских боевых искусств, это мощная подзарядка энергией и восполнение сил, которые нужны для чего-то важного каждому из нас. Силы на занятие любимым делом, на заботу о родных и близких, на движение к мечте. Силы проявить себя и свои чувства, принять решение и реализовать его, высказать мнение и защитить свою идею или стремление. Силы на то, чтобы идти путем отзывчивости, принятия, терпения, нравственности и любви. Силы на то, чтобы в наше нелегкое время оставаться Человеком. Это возможность быть собой и двигаться вперёд.  

Практика тайцзицюань позволяет совершенствовать тело и дух, внешнее, и внутреннее, укреплять и развивать себя во многих аспектах от простых двигательных навыков до тончайших способов сосредоточения ума. Тайцзицюань - не цель, это путь. Не финал, а начало. Отправная точка, точка опоры и равновесия. Это баланс, благодаря которому мы можем двигаться куда угодно. Когда мы обнаруживаем под ногами опору-Землю, а над головой простор-Небо, мы можем осознать себя Человеком - существом, соединяющим в себе оба этих начала. Это даёт смелость и силу раскрыть свою собственную Природу и следовать зову Сердца в любых обстоятельствах.

Учитель Фэн Чжицян говорил: «Будь счастлив - это часть тренировки тайцзи»